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2014年8月8日(金) 西宮道場
2014年08月10日(日)
自分の身体の状態、心の状態をモニタするには、

習慣づけが必要であると思います。

道場でのお稽古では、呼吸法のときに特に、

自分の身体や心の状態に意識を向けることをしますが、

心身の状態のチェックは、

常に自然にできるようになりたいです。

自身の状態を知り、なおかつそこに捉われない。

それができているかを確かめるために、

技のお稽古をしていると考えることもできるでしょう。

いきなり自然にはできません。

まずはぎこちなくとも意識してみる。

すぐ忘れてしまうとしても何度でもやってみる。

また、自分の状態を知って、

それがよくない状態だと凹んだりすることも

あるかもしれません。

いつか静かに観ることができるようになりたいです。
2014-08-10 17:20 | 記事へ | コメント(0) |
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