2014年8月8日(金) 西宮道場
2014年08月10日(日)
自分の身体の状態、心の状態をモニタするには、
習慣づけが必要であると思います。
道場でのお稽古では、呼吸法のときに特に、
自分の身体や心の状態に意識を向けることをしますが、
心身の状態のチェックは、
常に自然にできるようになりたいです。
自身の状態を知り、なおかつそこに捉われない。
それができているかを確かめるために、
技のお稽古をしていると考えることもできるでしょう。
いきなり自然にはできません。
まずはぎこちなくとも意識してみる。
すぐ忘れてしまうとしても何度でもやってみる。
また、自分の状態を知って、
それがよくない状態だと凹んだりすることも
あるかもしれません。
いつか静かに観ることができるようになりたいです。
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2014-08-10 17:20
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