暑い日が続きますね。
お稽古でもたっぷりと汗をかくので、ひと技ごとに
水分補給の休憩を入れながらやっています。
貴重な道場でのお稽古、怪我や事故を防ぐためにも、
体調を整えて集中力を切らさずにお稽古したいものです。
無理はしないように。
集中力もどう使うかというと、他のものが見えなく
なってしまうような使い方は避けたいです。
自分がどのような状態にあるのか、心の状態、身体の状態、
それらを適度な距離を置いて眺めていられるように、
そういう方向に集中力を使いたいです。
それは、集中力を使うというより、そのようにいること
あることが、集中しているということになるのでしょう。
気づきや発見は、そのようにあるときに生じるのだと思います。
前のめりにならないこと、どこかにいってしまわないこと、
今ここにあり続けることが大事です。
行きすぎたり離れてしまったりしても、またそこに戻ってくる、
それを習慣にできるといいですね。
そんなことが身につくようなお稽古にしていきたいです。
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